Gość poranka

Nasze kolejne spotkanie to poszerzanie wiedzy na temat głębokiego, świadomego oddechu, który jest potężnym narzędziem. Wiele osób zastanawia się, jaka jest różnica między oddychaniem przez usta i przez nos oraz czy jedna z tych metod jest lepsza od drugiej. Czy podczas aktywności fizycznej lepiej oddychać przez nos? Jakie korzyści przynosi to naszemu organizmowi? Co z oddychaniem ma wspólnego oksytocyna? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań w rozmowie z Elżbietą Janulek, nauczycielem głębokiego, świadomego oddechu.